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尿失禁是老年人颇为常见的一种病症，其症结在于控制排尿的括约肌因年老体衰而收缩乏力。
老年性尿失禁者关键要做好以下几点：
(1)锻炼尿道括约肌。具体做法是，静坐在椅子上，反复地收缩肛门括约肌及会阴部肌肉100～200次，早、午、晚各进行一回。此法坚持两个月可收到效果，若再坚持几个月，效果会更明显。
(2)保持外阴卫生，预防发生尿路感染。罹患尿失禁的老人由于内裤湿潮，细菌极易繁衍，所以患者一方面要及时更换内裤，另一方面每天晚上都要用温水清洗外阴部。
(3)避免尿道受刺激。尽量不饮酒、不吸烟、不吃辛辣的食品，并根据自己的情况做一些力所能及的体育锻炼。如果患有大便秘结或咳嗽等疾病要抓紧治疗，以防因腹压增高而令失禁加重。
(4)服药治疗。患者可试用以下验方：桑螵蛸30克，鸡内金15克，益智仁20克，肉桂10克，山萸肉15克;用水煎服，每日一剂，连服12剂。
