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孕妇妊娠期间的生理特征都会导致腿脚浮肿，特别是32至34周时是腿脚呈现最肿大的时候。这时候孕妇可以通过饮食和适当的运动来健全浮肿。
如果早晨起来会出现小腿抽筋的话说明小腿缺钙，建议补充食物的基础上增加钙的摄入量，每天要吃一片钙尔奇D、喝500毫升奶或者是酸奶，吃一些瘦肉、骨头汤等等含钙的食物补充钙。
减轻腿脚肿有以下方法：孕期内经常活动，变换体位，促进血液循环;睡眠时要注意最好侧卧而睡，同时下脚稍垫高，以利血液回流——仰卧位会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿;最好不要穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。
