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饮茶对骨质疏松症有影响吗?适当合理的饮茶对骨代谢有益。首先，茶叶中的维生素含量十分丰富，尤其是维生素C的含量最多，此外还有多种矿物质微量元素。这些物质都是人体不可缺少的营养素。维生素C、矿物质及微量元素对骨骼有保护作用，能促进骨的形成，抑制骨的吸收;其次，茶叶中还含有咖啡因，能增进食欲，使胃液分泌持久增加，促进人体对营养物质的消化吸收;再者，茶叶中含有的茶碱有松弛支气管平滑肌的作用，能改善呼吸通气功能;茶叶还有利尿作用，长期饮茶可减少体内有害物质的蓄积，包括对骨骼有害的一切物质，还可以防止泌尿系统结石的发生。
但是，饮茶要合理、适当，特别是老年人，以免造成不良后果。大量饮茶或饮过浓的茶，茶中大量的咖啡因能使尿中钙排出过多，而茶中的鞣酸与食物中的钙、蛋白质和其他营养成分大量沉淀，使胃肠难以消化吸收，影响钙、蛋白质和有关营养成分的利用，长期饮用可引起多种骨营养物质的缺乏，从而影响正常的骨代谢。因此，长期适当的饮茶可有助于预防骨质疏松症的发生或延缓其病程，而饮浓茶也就成为骨质疏松症的危险因素。
合理饮茶的原则是：清淡适当、饭后少饮、睡前不饮、即泡即饮、服药不饮。
