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很多老年人别说运动，平常就连走动的机会也很少，其实这不利于老年人的身体健康。
尤其是身体状况较差的老年人，很多都选择呆在室内或长时间卧床不起，长期卧床，活动减少，容易导致骨骼中的钙脱落，脱落的钙类物质会引起血液中钙含量增高，而血钙增高又势必造成尿中钙增多，容易发生结晶而形成肾结石。
同时，长期卧床体位固定不变动，不利于尿在尿路中自上而下流动，易患尿路感染，形成尿淤积，诱发尿路结石。因此，老人在卧床2～3个小时后，就得下床走动走动，多喝水。
