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其实预防结石病的方法很简单也很经济，就是多喝水和多运动。多喝水可以增加排尿量，多运动则有利于促进肠道蠕动，这两种方法都有助于人体把代谢废物排出体外。尤其是在夏天，喝水更要增多，每天的排尿量达到2000毫升(4个矿泉水瓶)以上才算正常，而在办公室工作两个小时左右，最好能站起来做些放松运动。
此外，结石病如果能及早发现的话，一来对肾功能的损伤不会那么大，二来通过药物就能治疗，无需动手术。因此，医生建议白领们最好每半年做一次B超或者尿液检查，及早发现病情，及早治疗。
