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治疗便秘的食疗单方、偏方如下。
1、凉拌昆布：将昆布60克用温水浸泡几分钟后，放入锅中，加水煮熟，取出昆布晾凉，拌入少许葱、姜末，加盐、醋、酱油适量，1次吃完，每天1次。
2、麻油拌菠菜：每次用鲜菠菜500克，洗净，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味料，把菠菜置沸盐水中烫约3分钟，取出，拌匀食用。
3、苏麻粥：苏子、麻仁各15克，糯米适量，煮粥，早晚各服1小碗;本方具有理气通便之功效，用于气滞便秘。
4、首乌粥：何首乌50克，以沙锅煎取浓汁去渣，再同粳米100克，大枣5枚，冰糖适量共煮为粥，每天早、晚服用。
5、枸杞粥：取枸杞25克，先煮15分钟，再加入粳米60克，大红枣8枚，共煮粥食。
6、松仁粥：松子仁50克，捣烂如泥，与糯米50克，煮成稠粥，再加入适量蜂蜜，早晚空腹服用。
7、芝麻粥：用黑芝麻适量，粳米100克;将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。
8、无花果蜜糖粥：将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放人无花果30克即成;喝粥时调入蜂蜜。
9、北杏炖雪梨：将北杏lO克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成;喝汤吃梨，常食。
10、银耳羹：银耳20克，冰糖适量，水煎服。⑩香蕉蜜泥：香蕉2只，蜂蜜25克，和成泥状，加开水调稀，每天清晨空腹服用。
11、马铃薯汁：将马铃薯洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用纱布绞汁，每晨空腹及午后各服半杯。
12、蜂蜜香油汤：蜂蜜50克，香油25克，开水约100毫升。将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小勺不停地搅拌使其起泡。当泡浓密时，边搅拌边将香油缓缓注入蜂蜜内，共同搅拌均匀;将开水约200毫升，晾至温热时，徐徐注入蜂蜜香油混合液内，再搅拌使其充分混合，即可服用;早晨空腹饮用，用于津亏便秘，热结便秘，习惯性便秘。
13、核桃仁5个，每天睡前嚼细，用香油加开水送服。
