运动治疗鼠标手主要是训练腕部力量和手指灵活性，以缓解肌肉持续的僵硬，用力握拳治疗鼠标手有比较好的效果。
吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。
功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。
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