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如何避免人为的不孕因素?现代医学认为，一对夫妻在有规律的性生活且没有采取避孕措施的情况下，一年内无法受孕就可称为不孕。
造成不孕的原因可能是男性，也可能是女性，也有的是夫妻双方的问题所致。成功的怀孕是从精子及卵子的制造形成开始，到排卵、受精、着床等，要经过10多个环节，任何一个环节出错都会造成怀孕失败。女性不孕的因素有感染、排卵异常、子宫异常、输卵管异常或运行不畅、子宫内膜异位症及子宫颈黏液异常等;男性不育的因素主要和精子的制造、运送、排出的障碍有关。如先天性器官异常、荷尔蒙异常、感染、精索静脉曲张、自身免疫性疾病、逆行性射精等。此外还有一些药物或慢性疾病如糖尿病、高血压等也会影响健康有活力的精孑形成。
除了疾病需要治疗外，如何避免人为的不孕因素呢?首先夫妻双方平时要做到注意以下生活习惯。
在男性方面要做到：
①戒烟：因为香烟中的尼古丁会造成精子数目减少和活力下降。
②要有规律地生活：不规律的生活容易引起大脑下丘脑垂体分泌促性腺激素紊乱，进而影响造精功能。
③避免“高温”袭击男性阴囊：男性的阴囊在体外，目的是可以散热，所以睾丸的温度比体温低了3摄氏度。如果你违反这一规则，频频洗“桑拿”、洗温泉、穿紧身裤，或者天天开车坐着不动等，容易引起精子受温度的影响而使其品质不良，使自己的妻子无法受孕。
④年龄不要拖得太大：男性的年龄对于生育能力的影响虽然不是很大，但是，有研究显示，如果男性年纪太大再生育的话，其精子染色体异常比例会升高。
⑤不要去不良场所：因为一旦惹上性病，很可能造成精子质量因治疗而损伤。
⑥适当进行食补：比如维生素c、维生素E、锌都有“强精”的效果。
⑦避免接触有毒物质，如铅、毒性气体、农药等。
⑧不能酗酒。酒精在伤肝的同时也会使精子活力下降。
⑨纾解情绪的压力。愉快轻松的心理有利于健康精子的形成。
⑩适当地锻炼身体，以提高自己的免疫功能。
女性方面要注意：
①采取适当的避孕方法：未生育前最好不使用宫内节育器避孕，不要轻易做流产手术。
②和男性一样要避免接触有毒物质，如铅、毒生气体、农药等。
③为排出正常的卵子，请不要抽烟、酗酒。
④减少精神方面的压力。中医认为修身养性也是预防不孕的必要方法之一。中医学中有“七情”的说法，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这七情过度都会造成情绪困扰，影响内分泌中枢神经，造成精子活力下降与排卵功能障碍。特别是超过30岁才准备怀孕的夫妻，生活忙碌、高压下更应该注意情绪的控制，发火、忧愁则会造成火旺、血亏、耗伤阴血，即使肾未必虚，也易产生不孕。
⑤注意体重的变化，不要出现过度肥胖或者过瘦问题。
⑥不要避孕太久。最好在30岁前完成结婚生育大事。
