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近日青海玉树的地震灾情牵扯人心。求医网提醒您，全力救灾的同时，救援人员如何在高海拔地区加强自我保护?全军高原病专家、西藏军区总医院院长李素芝15日提出以下建议。
李素芝提醒说，救援人员在出发前要做一次身体检查，在确定心肺等主要脏器健康的前提下才能启程。心、肺、脑、肝、肾有明显病变以及有严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原，以免病情进一步加重。
初到高原的前几天，要避免受凉引起感冒，而感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因。
李素芝说，在到达高原数小时后至一两天内，若发生头痛、头晕、疲乏、烦躁、失眠、心悸、气短、胸部闷胀、食欲减退、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、眼花、耳鸣、手足发麻或双手抽搐等症状，便可能患上了急性轻型高原病。此时要立即停止重体力劳动和吃药，症状即可逐渐消退。
如果在海拔4000米以上的地区患上了高原肺水肿，这种病病情急、发展快，发病后需要及时抢救，只要诊治及时、准确，症状可在数小时内缓解，一般7日至10日可痊愈。
专家提醒，患上高原病完全不必惊慌，只要科学、及时地采取医疗措施，即能药到病除。
