设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
“癌症50%以上病因与饮食习惯和生活方式有关。”日前，在道里区共乐社区卫生服务中心，哈医大几名教授分别向居民讲授肿瘤、脑血管病、膳食平衡等医学专题。
专家们说，癌症50%以上病因与饮食习惯和生活方式相关。他建议少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，对油炸食品尽量敬而远之，多吃富含纤维素食物，多吃新鲜蔬菜水果，适量食用核桃、花生、奶制品及海产品。在众多引起脑血管病的疾病中，高血压最危险。高盐饮食导致黑龙江省高血压患者居高不下，“至少80%高血压患者盐分摄入超标。”
专家强调，日常饮食应遵循以下原则：食物多样，谷类为主，粗细搭配;多吃蔬菜水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。
