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宝宝处于生长发育时期，合理的补充营养供其机体和智力发育所需，很有必要。但如果补之不当则适得其反。
补参的害处：
俗话说“少不食参”，人参和含参食品健康儿童不宜使用。健康儿童服用人参会削弱免疫力和抗病能力，容易感染疾病，会出现兴奋、激动、易怒、烦躁、失眠等神经系统亢进症状。人参可促进人体性腺激素分泌，健康儿童长期补参会导致性早熟。服参过多对心脏也有害，可导致心收缩力减弱，血压、血糖降低，严重者可危及生命。儿童因身体虚弱等需要用参，须在医生指导下确定合适剂量酌情使用。
橘子吃多了易生橘子病：
儿童每天吃橘子以2～3个为宜。倘若过多吃橘子，可致皮肤中胡萝卜素增加而引起全身皮肤发黄，出现呕吐、恶心、食欲下降等症状。
多吃糖类易致“儿童嗜糖精神烦躁症”：
儿童每日以摄人15～20克糖类为宜。如果过食糖类可晦。致“儿童嗜糖精神烦躁症”，表现为情绪不稳定，爱哭闹，好发脾气，易冲动，睡眠差，常在梦中惊醒，注意力不集中，学习成绩下降，面色苍白，抵抗力降低，易患感冒、肺炎等病。
而且过多吃甜食还可引起腹泻、腹胀、厌食、呕吐、消化不良、水肿、肥胖症、糖尿病、心血管疾患、龋齿等。
鸡蛋吃多了易致腹泻、维生素K缺乏症：
儿童每日吃1。2个鸡蛋即可。过多吃鸡蛋会增加胃肠负担，引起消化不良性腹泻;还可引起维生素K缺乏症，表现为烦躁不安，面色苍白，面部皮疹，嗜睡，毛发脱落等。
可乐型饮料和酸梅粉能引起多动症和溃疡病：
可乐里含咖啡因。可乐型饮料对儿童记忆有干扰作用，并可兴奋儿童中枢神经系统，产生儿童多动症。儿童长期食用酸梅粉，会使其胃酸含量增高，胃黏膜被腐蚀，发生胃及十二指肠溃疡。
