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春季是感冒伤风的多发季节，尤其长时间呆在空气浑浊的室内，更是容易患病。每天闲时结合手和鼻做一些小动作，能有效防止感冒的发生。
在感觉不适的时候，可以深吸一口气，然后将双手张开，手心朝外，用手掌内侧肌肉突起的地方夹住鼻子的两侧鼻翼，然后突然放开双手鼻子向外喷气。很简单的一个动作，就可以帮助训练呼吸系统和鼻腔，起到预防感冒的作用。
在感冒的多发季节，这个动作可以每天反复操作十余次。轻微的伤风感冒和鼻塞通过这种做法马上就可以缓解，但如果是严重的感冒，则最好及时到医院去治疗。
