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追求曼妙身姿的你，是否曾经尝试了各种所谓的减肥妙方，是否因为减肥未果而耿耿于怀，懊恼不已?这时候，你不妨尝试一下咖啡减肥法。
咖啡中的咖啡因具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30——40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧脂肪，就能轻松减肥瘦身了。
简易咖啡瘦身大法：
1、喝咖啡瘦身
一般来说，每天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥效果。
早上：适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感。不过减肥中的你，必须减少牛奶的量，为平常的1/4～1/3就够了。至于咖啡的量，若是用马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后别忘了赶快运动。
中午：吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥，喝2～3杯即可。
下午：吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿也很好。
依这样的方法进行，一个月大约可以减轻3千克的体重。
2、喝咖啡后的运动瘦身法
由于饮用咖啡后30一40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。如快步走10～15分钟;不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的运动：像扭转伸展上半身、踏脚、收腹等。
3、咖啡渣按摩瘦身法
用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤、美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏方向移动按摩，能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。
