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我一个朋友，80后现在就有明显的脱发现象，头发大把大把的掉，都不敢梳头了，现在头顶就有顶着“灯泡”的迹象，都说脱发会影响找工作，找对象，这可急坏了。到医院进行咨询，医生告诉他脱发需多吃以下食物?并开了内服中药防治脱发。
脱发吃什么好?
(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
治脱发内服中药：
内服中药：骨碎补30克、当归10克、生地10克、桃仁10克(捣烂)、红花10克、甘草6克、枳壳6克、赤芍10克、柴胡10克、川芎10克、桔梗6克、川牛膝10克、侧柏叶30克，水煎服，一日一剂，一日服两次，连服10～30剂。
防治脱发秘方偏方：
[方一]
柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
[方二]
白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
