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每天清晨打喷嚏、一晒太阳就成“关公脸”、一吹风就干燥脱屑、红斑丘疹不断、痘痘更是生命力旺盛……众多的过敏症状让人生烦。春暖花开，过敏状况却是愈演愈烈。专家指出，生活中注意以下几点，可减少过敏复发或避免过敏发生。
1、寻找罪魁祸首
防治过敏首先要找出过敏源，然后远离它，过敏自然就离你远去。而这正是一种治愈过敏最经济有效的办法。
生活中，绝大部分的过敏起源于尘螨，因此彻底防螨是避免过敏的首要，尤其关注几乎会占去你一天中三分之一时间的卧室。此外，有过敏的人最好不要养宠物，如果实在做不到，建议不要让宠物进卧室、经常以吸尘器清扫宠物活动的房间、每周清洗宠物，降低它的皮屑、尿液与干唾液量。
可是，由于人的个体差异性极大，导致部分人的过敏源并不是都能找到、都能查明白，因此就要让到医院去做相关诊断。
2、管住你的嘴
病从口入，过敏自然也不例外，很多过敏原正是通过嘴巴进入到体内。专家建议，尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。另外，过敏的人不要喝冰水，中医主张不要多吃凉性食物，以免刺激肠胃诱发过敏。所以，如果属于过敏体质，冷饮应尽量不要吃。
3、日常多喝水
很多人都无法相信水和过敏之间到底有什么联系。其实，这并不难理解。当人体内的水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，引起过敏反应。因此，日常要多喝水。
5、适度做运动
适度的运动可以活化人体的免疫细胞，提升免疫力。游泳是专家的共同建议，因为游泳可以训练人体适应冷水、适应温度与湿度，另一方面也可以改善肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏疾病。
6、生活放轻松
压力会影响荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各类过敏反应，所以必须学会放松。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法减压，睡眠充足、处理好良性的人际关系。有过敏的人不妨养成写日记的习惯，一旦出现过敏症状，例如湿疹复发或狂打喷嚏，记下先前正做什么或正想什么，这会有助于找出引发过敏的压力源。
