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运用中医药进补的方法很多，但其内在的秘诀也很多。滋补材料主要分为药材和食材，其中食材主要是药食同源的材料，即有一定的调理药效的食物。用食材一定要注意科学适量，对药材则最好遵医嘱慎用。因为各类药材的药性不同，单用或混用、量多量少、配比不同，都可以产生不同药效，使用不当非但起不到滋补的作用，反而有可能适得其反，加重原有的病症或引发其他新的病症。一位中医专家强调说：“滋补一定要根据各类人群的差异，如年龄、性别、体质等的不同而有针对性地选取补材及补法。”
最近调查发现，形成盲目进补热潮的原由主要有三：
一是老百姓对中医药进补知识有了一定的积累，加上经济能力的提高，于是进补需求凸显;
二是在进补需求凸显过程中，无法及时享有规范的进补指导服务;三是在医疗网点集中的城市区域，出现了无序的医疗服务竞争，导致盲目引导进补。近年来，这种进补热潮一浪高过一浪，其结果是进补人群满足了心理欲望，却不仅浪费了钱财，更损害了健康。
专家建议，消费者应以科学的态度对待进补，凡补必遵医嘱。医者应以消费者健康为上，普及进补知识，尤其应推崇和践行中医治未病的理念和方法，为消费者创造一个科学、有效享有进补指导服务的良好环境。只有供需双方的同心协力，进补才能有序、有效。
