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为什么说步行是老年胆道疾病患者的最佳锻炼方式?胆囊炎与胆结石患者应适当的运动，这既可减少体内脂肪的沉积，控制体重，又能提高胆管功能，有利于胆汁的更新。
而对于老年胆管疾病患者来说，步行是最佳运动项目。因为老年人不适宜选择那些竞技性强或有一定冲击力的运动，这些运动易于损伤关节、肌肉，老年患者难以完成和坚持。而步行则是等张力运动，腿和臂持续的有规律的运动能使血管弹性增加，特别是腿的持续运动，能促使更多血液回到心脏，改善血液循环，增强携氧能力，对身体各组织提供更充足的氧。
步行能氧化体内多余的脂肪，减轻体重，维持其在适当水平，并能使精神放松，减少忧郁压抑情绪。
对胆囊炎、胆结石的防治是有益的。患者可每日练习两次，每次10—30分钟。
