医疗体育对哮喘患儿有很多的帮助,对于小儿哮喘调养是不可忽视的一部分。
医疗体育可促使身体放松,解除心理紧张,缓解支气管痉挛,减轻哮喘发作的程度,改善肺部血液循环,稀释支气管内的黏液,使痰液容易排除;还可以通过呼吸保健操,进行呼吸练习,提高呼吸功能,减轻呼吸急促,减少哮喘发作次数;还能改善对气候、环境的适应能力,改善神经系统功能,提高患儿对体温的调节能力,减少呼吸道炎症的发生;改善心血管功能,增强体质及体力。
哮喘患儿参加体育锻炼好处多:
哮喘确实可因参加剧烈的体育运动或活动而诱发,因此许多患儿减少了体育锻炼,不愿上体育课。时间一长,不仅身体抵抗力下降,肺功能下降,也影响到患儿的心理,变得孤僻、内向,这些都会给哮喘患儿的,治疗带来负面影响,也给患儿在体力恢复、身心健康方,面带来不利影响。因此,应鼓励患儿在哮喘缓解期参加适当的体育锻炼,这样有利于哮喘的治疗。
哮喘患者通过参加一些轻松而娱乐性强的运动和比赛,可以在放松和愉快的心情中达到锻炼身体,增强”抵抗力的效果,但应避免疲劳性、消耗性的运动。
哮喘患儿适宜哪些医疗体育锻炼?
体育锻炼对于哮喘患儿健康的恢复是极其重要的。借助于某些体育活动和身体锻炼,可以达到增强心肺功能、加速新陈代谢、增强机体抗病能力的目的,并能增加患儿对气候改变的适应性,减轻精神压力,放松躯体。身心的放松对哮喘的缓解是极有裨益的。
当然,体育锻炼宜在哮喘缓解期进行,对于急性发作期或夜间刚刚发作过的哮喘患儿,尽管白天未发作,也不宜参加体育活动,而应让其充分休息和恢复,因为夜间的发作睡眠不足已给患儿造成一定的疲劳。
哮喘患者可以根据自己的病情和身体情况,选择以下运动项目进行锻炼。
(1)经常参加一些竞争性不强的耐力运动如游泳、散步、慢跑、体操、太极拳和登高等。运动强度的控制以患儿的心翠为标准,一般应控制在每分钟170—年龄的水平。如患儿的年龄为10岁,则170—10=160,即患儿的活动强度以心率不超过160次/分为标准。
(2)参加耐寒锻炼耐寒锻炼应从夏秋季的温暖季节开始,逐步向秋冬季过渡。可有计划有步骤地逐渐接触冷空气或冷水,循序渐进,避免因刺激过度通诱发哮喘。
(3)腹式呼吸锻炼通过腹式呼吸锻炼可以改变呼吸类型,提高呼吸效率,从而改善患者的缺氧状态。