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1.采取仰卧姿势
“每晚俯卧或者总是偏向一边侧卧，会使面部肌肤因为受到长期压迫而出现痕迹。”医学博士PatriciaFarris说。如果你不能调整睡姿，那么就换上缎子枕套，丝滑的质地可以防止皱纹的生成。
2.抬起头来
枕头稍稍垫高一些可以避免眼睛浮肿。专家称，如果让头部比心脏略高，液体就不会积聚在脸部，那么也就可以避免出现肿眼泡。
3.投资一个加湿器
高温干燥的空气会导致皮肤水分流失。加湿器能增加空气中的水分，帮助肌肤变得更柔软顺滑。
4.获得更深的睡眠
试着在思想中树立这样的观念：卧室就是用来睡觉的，每当上床就会想要呼呼大睡。在睡前要避免咖啡因和运动，晚上也要限制饮酒。为了进入到睡眠方式，在睡前1小时最好不要看电视或上网。
