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自我按摩睾丸、大腿根部有何益处?按摩睾丸是健肾醒脑、壮阳益寿的强身秘诀，尤适于中老年男子。方法：按摩睾丸宜在床上做，如睡前和晨起前于床上和被窝里，两腿自然伸直，稍分开，搓热双手，一手按于小腹(丹田)处，另一手拇、食二指将阳物托握于虎口，两指松拢，固定阴茎，下三指轻轻揉捏睾丸，默数81次。然后左右换手，同样默数81次，手法须轻、柔、缓、匀，要有舒适感，切忌畸轻畸重。按摩时思想专一，神不外驰。若有阳举，务求克制。
收功时，一手兜在肾囊，一手沿脐搓圈，顺逆各81次。口诀为：“一兜一搓，左右换手，九九之数，真阳不走。”
此法简便易行，持之以恒，坚持练习，对于男子更年期综合征、阳痿、早泄和青年男子不育有良好的防治作用;对推迟衰老、强健体魄、增强青春活力等有意义。
腿根部按摩法是专门用于治疗男子性欲低下的按摩法。方法是：
一手把阴茎靠拢一旁，另一手按在腿根部内侧，上下斜着摩擦根部36次，然后换手，做同样的摩擦36次。此法可促进内分泌功能，使体内激素旺盛，从而增强性欲。
