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春节过后，每天都有因为久坐而引起的腰椎劳损疾病患者来该院就诊。这都源于春节亲朋好友常坐在一起来来牌，打打麻将。几个通宵下来，腰酸背痛，四肢发麻。
据专家介绍，部分市民认为自己年轻体壮，熬几天夜打打牌没有什么大碍，不会发生腰肌劳损。其实这种想法是错误的，腰肌劳损并非是中、老年人和体力劳动者的“专利”，它可以发生在任何年龄段。调查表明，80%以上的人一生中会受到不同程度的腰痛困扰，但是不少患者对腰肌劳损警惕性不高，腰痛了就在家躺躺，或者干脆不理，觉得挺一挺就好了。殊不知若不及时治疗，会加重腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病，增添更多痛苦，加大治疗难度。此外，患者经常因为腰痛而难以集中精力学习、工作，不少人甚至因此引发焦虑、抑郁等心理问题。
专家指出，治疗腰肌劳损，需要卧床休息，同时热敷腰部，使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物，接受正规的肌肉按摩。此外，在睡前或起床前进行腰背肌锻炼也很有帮助，如“小燕飞”：俯卧在床，头、手、脚上翘成“船形”，或“五点支撑”：仰卧，以头、双肘、双脚为支点，将臀、腰抬离床面，呈“拱桥”形。另外，预防比治疗更重要。
