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俗话说“三分治，七分养。感冒的治疗也同样，主要着眼于适当休息、注意隔离、环境适宜、调节饮食，以增强机体的抵抗力。
适当休息
轻感冒，一般不需要卧床休息，可照常工作，但应适当增加休息时间，以利于身体的恢复，增强机体抗病能力，尽量避免过度劳累，以免降低机体抗病能力，致使邪气“乘虚而入”，引起病变力口重或合并其他疾病。
重感冒者，病情一般多较重，而且有发热、头痛、全身酸痛等症状，要求卧床休息并积极服药治疗。
注意隔离
感冒有一定的传染性。流行季节，应尽量减少外出或应酬社交等活动，以防传染。外出时，最好戴口罩，尤其是小儿;集体宿舍或多人同室居住之家庭，互相应尽量减少接触，可用帷幔将房间隔开并用食醋熏蒸;对流感患者更应隔离。
环境适宜
环境，包括室内和室外两方面，既要保持一定的温度和湿度，使患者舒适惬意，有利于病体恢复，又要使患者随时适应外界环境的变化。冬季是感冒好发季节，在寒流袭来，天气忽;令忽热时，不要怕费时，一定要随时增减衣服，以防寒保温，患者在冬季还应经常更衣沐浴，保持皮肤清洁，这也是康复调理不可缺少的。
调节饮食
俗话说“肉生痰、鱼生热，青菜萝卜保平安。。感冒患者的饮食宜清淡，温热易消化，曰常主食宜以蒸、煮为王，忌荤腥、油腻、煎、炸之品，宜多饮水，多食新鲜的蔬菜、瓜果，忌食生冷不洁之物。饮食调味仍可根据平日寸习惯，注意不要过偏，但风寒感冒者可酌食一些酸辣汤类。
增强体质
感冒患者康复调理的关键问题是增强体质。。生命在于运动。，经常在产外活动可增强机体的活力和抗病能力，根据不同年龄、体质等条件，选择适合自己的锻炼项目，如做广播操，慢走、慢跑交替，长跑，跳跃操等，注意量力而行，循序渐进，不可过度，以免适得其反。
