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在一家事业单位工作的张小姐在家过了一个“懒洋洋”的春节，用她的话说就是“每天睡到自然醒”。可是刚上班，这一两天早晨不到6时就醒了，醒来之后就再也睡不着。“真搞不懂是怎么回事，睡眠差了很多，心里也有点烦躁。”张小姐不知道这是不是别人常说的“假日综合症”。
“像张小姐这样的情况比较常见，但不必紧张，身体适应了工作状态后这种烦躁的情绪就会消失。”昨日下午，市康宁医院心理咨询中心主任余常红为张小姐做出了“诊断”。据她介绍，心理学专业并没有定义“假日综合征”，她认为这也不是一种疾病状态，而是人体常见的应激反应。在多年的工作中，她从来没有遇到过因为春节长假单一因素引起的精神疾病，节后来医院就诊的患者也都是抑郁、焦虑等常规疾病患者。她的观点得到了北大深圳医院临床心理科主任医师李思特的认同。“我当医生这么多年，还真没见过因过节出现心理疾病的患者。”李思特说，北大深圳医院临床心理科节后两三天来就诊的患者确实有增加，但这是因春节期间该科室停诊7天积累下来的病人，与过节关系不大。
余常红认为，职场上有两类人容易在春节长假后产生压力感、失落情绪或者是轻微焦虑。一类是节日期间身体、心情都得到放松，而节后需要快速投入到紧张工作中的;另一类是节日期间参加聚会，了解到亲朋好友职务升迁或事业成功，对比自己所处现状而产生失落感。与这两类人相反，那些节日期间因走亲访友过度疲劳的人，一旦进入工作状态心情反而会比较愉快。余常红主任说，只要调整好作息时间，饮食有规律，面对节后新的工作慢慢梳理，一件一件完成，压力感和烦躁情绪会很快缓解。李思特表示，节前、节后情绪有波动是人体适应不同环境的正常过程，基本上也不会达到要看医生的程度。张小姐的睡眠问题应该是情绪变化引起的，等适应工作状态，睡眠就会恢复正常。
