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春天是万物复苏的季节，在春节长假期间应该多到户外进行踏青、赏花等活动。在新会区，春节期间还会有热闹的圭峰庙会，安排了灯展、杂技等丰富多彩的项目，这都是春节户外活动的首选。
户外活动能除内火
江门市五邑中医院预防感染科科长许峰介绍，春节进行户外活动有益身心，因为万物复苏、春光明媚的景致能给人带来精神的愉悦，还能帮助人们去除体内热火。此外，人们经历了一整个“外寒内热”的冬天，体内积攒了不少内热需要及时排出，在春天到户外走走，就能很好地去内热。
此外，冬天关窗时间很长，室内病菌积累了很多，春节期间应该经常打开窗户，让屋子多透透气。如果通风量大，半小时内室内空气即可净化。这是因为玻璃能吸收日光中的紫外线，打开窗户日光直接照到室内，紫外线就能充分起到消毒、杀菌的作用。而且春季正是流感等传染病的高发季节，开窗户可有效降低室内空气中微生物的数量。改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。
多吃蔬菜口腔健康
在春节期间，饮食较为丰富，但也容易陷入大鱼大肉的“陷阱”。其实，经过一个冬天的蛰伏，体内的营养并不均衡，会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，容易发生口腔炎、口角炎、舌炎等。在春节期间，一定要注意多摄取新鲜蔬菜，而不只是惦记着大鱼大肉。
中医认为，春季最重要的是“醒脾开胃”，在冬天，这两个器官一直处于蛰伏状态，春节期间应该多喝茶，茶里所含的绿叶素，能让脾胃“醒过来”，发挥更大的作用。
此外，春季容易犯困，因为冬季皮肤血管收缩，春天变暖时血管、毛孔扩张，供应皮肤的血液增加，而供应脑部的血液相对减少，所以会造成春困现象。解决这个问题的办法主要是充足的睡眠、用冷水洗脸等。
过节别让情绪“感冒”
在过年期间，大家可能误以为“情绪”应该很高兴，但其实年关是很容易烦恼的，比如工作不顺利、家庭矛盾等，这些烦躁的情绪会在春节期间放大。这些坏情绪虽不至于严重到成为疾病，但却实实在在地影响着生活。
如何解决情绪“感冒”?在春节期间不要太纠缠烦人的事情，与同学朋友聚会可以转移注意力。此外，读书也是个很好的办法，一本轻松愉快的书，可以让坏心情逃遁无踪。
