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春季养生是很热门的话题。从立春开始，一阳复始，冬天收藏下来的生机，就要在春天生发了，这个时候，天地都要复苏，万物欣欣向荣，人类同样也会感受到春天的气息，春季养生首先要注意作息时间，夜卧早起，晚上睡觉，早点起床，早到什么时候最好呢?一般5点左右会比较合适。
春天来临，皮肤舒展，神经末梢血液供应增加，汗腺也会分泌增多，所以身体各器官负荷加大，肢体感觉困倦，会出现“春困”的现象。
这时人们往往贪睡而懒动，这是不正确的，正确的做法是不要贪睡，利于阳气升发。为了适应气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。 晚上9点休息最佳，最迟不超过11点，这是作息方面的要求。
春天养生的基本原则，叫生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，这个原则，可以改变在各种场合去应用。
比如一天之计，在于晨，晨相当于一年的春，所以是上切勿滥杀。而一个孩子，童年时期，相当于春。经常骂孩子，罚孩子，都是违背此春天的原则，特别是规孩子，我们不提倡规孩子，而提倡引导孩子，用一套规范去规孩子，同样是违背春天的基本原则。
黄帝内经，四季调神大论，特别是春天的这段讲解，经常被人引用，所以不得不惊叹于我们的先人，讲得如此清楚。
通过这样的原则，我们在各方面，都需要遵守一些原则，比如饮食方面，请问大家，春天吃公鸡好吗?
春天阳气萌发，人体的肝气也随之生发，故不宜吃助阳之物。肝气旺易伤脾，因为木克土，饮食上宜选择微辛，性甘之物，胡椒、香菜、虾、竹笋、公鸡等应尽量少吃。
味道上忌吃酸食，宜吃甜食，这是饮食方面。
春天雨水较少，而地气向上，蒸发较快，所以人会比较容易缺水，宜饮白开水，不宜饮一切饮料，因为饮料中含有糖类及其它添加成分，会“吸收”体内水分而导致人体更加缺水。
春天来了，万物生机勃勃，病毒也同样生机勃勃，所以春天容易得病，流行性感冒、麻疹、水痘、流行性脑膜炎、猩红热、肺炎等传染病最容易发生。因此我们一定要做好预防措施。
第一注意保暖，春天气温还不是很稳定，时冷时寒，衣服不要脱太快，所谓春捂秋冻;
第二，尽量减少到人群聚集的地方，人多的地方，也是各种病毒比较多的地方，身体虚弱、过度疲劳、病后未完全康复的人，进出这些场所会增加感染的机会;
第三，是尽量减少身体的接触;
第四，工作，生活环境，尽量通风。
只要大家尽量掌握以上生活原则，遵守季节的规律，就可以过一个充满希望，生活愉快的春天了。
另外，肝主怒，主仁，大家常怀仁爱心，不轻易动怒，多读经典，润滑心灵，自然身心愉快，百病不侵，如果自己的亲人经常动怒，那我们就尽量不要惹他们生气，做好我们的本份。
