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减肥最大的毅力就是管住自己的嘴巴，可是嘴都停不下啦怎么办?特别是春节食物丰富，想要拒绝诱惑就更难上加难了。不过可以看看专家给你的建议。
专家提议：你的食物都放在什么地方了?如果希望嘴里总是有东西，可以把一些高能量的食物替换成一些水果等低能量的食物;如果是抑制不住那些高能量的美食，那么最好的办法是把它们清除出你的视线。
一些可行的建议：
一个合理的饮食计划会很好的帮助你控制饥饿感，减少过度饥饿和防止暴食的发生，这样可以帮助你达到抑制增长和逐步降低体重的效果。如果是因为能量消耗太快，的确是饿了，那就选择加餐吧。
如果不是真的饿了，你身上的这种现象往往是情绪化饮食或食物依赖症的表现。零食可以吃，但注意选择吃什么，最好是天然未加工的食品，比如蔬菜水果等，奶制品中酸奶，也是不错的选择。另外就是零食的量和摆放位置也很有关系。最好放在身边的零食要限量，每天只给自己准备较少的一些，放在不太容易拿到的地方;同时，拒绝油腻的零食。
