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怎样服钙剂?钙剂药物说明书往往要求在进食中或进食后服钙剂，有许多药在进食前服，为什么钙剂和其他的药物会有不同。因为除有机钙以外，无机钙都必须经胃酸作用下才能转化成离子钙，离子化钙方能在小肠吸收，否则无机钙剂不能被肠道吸收。进食会刺激胃酸分泌，在进食中或进食后胃酸分泌增多，帮助无机钙的溶解和离子化，有利于无机钙的吸收。
生物钙如牡蛎钙和白云石等天然钙，属无机钙，可提供充足的钙源，但由于它来源于自然，未经提纯，往往可能含有对人有害的物质，如重金属汞、砷、铅、铋等。目前我国许多河流的污染严重，牡蛎的硬壳不可避免地含有多种有害物质，甚至有的有害物质我们并不清楚。如果要使用天然的钙剂，最好食物补钙，虽然食品也难于避免工业污染，但是人们正在想尽一切办法制止这些事件的发生。
