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对于女人来说，女人的胸部可谓是第二张脸，胸部的美感也严重影响到女人的心情和魅力。很多女性朋友由于哺乳或者是减肥等因素的影响，而呈现胸部下垂的表现，那么怎么通过运动的方式来进行改善呢?
女人胸部下垂怎么改善？
胸部下垂改善方法
运动方案一：
将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟，反复5~7次。
运动方案二：
站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒钟，反复5~7次。
运动方案三：
按摩法：
1.用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。
2.双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。
3.在双乳之间做8字形按摩。
每个动作重复5~6次，可促进血液循环，刺激乳腺的发育。
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