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足三里是胃经要穴，而胃又是人的后天之本，经常针灸该穴可补脾健胃，增强免疫功能，同时还能消除疲劳，延年益寿，故该穴又被称为强壮要穴。若经常按揉此穴，可增强抗病能力，保持旺盛精力。
方法是:用双手大拇指指腹稍用力分别对准双腿足三里穴先按顺时针方向旋转点揉70圈后，再逆时针方向点按60圈，然后，同样用双手拇指指腹从双腿足三里穴自上而下擦按，至局部皮肤有热感为度。按此方法，每天进行2~3次。连续2~3天，胃痛症状可缓解或消失。
专家说，止痛之后，为巩固疗效，还可加做两种辅助治疗。
揉腹:每当饭后，可适当散步，然后，或卧或坐，用手揉腹。先将双手搓热，分别以左、右手，按顺时针或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。
鼓漱:闭口，用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次，然后，闭口鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，分三口慢慢下咽。此法长练，可益胃消食，增强胃肠功能。
