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如何使老年性耳鸣、耳聋延缓发生?一般来说，年逾六旬有人就开始出现自然性耳鸣、耳聋现象，这是由于听觉器官退化衰老造成的，临床上称为老年性聋鸣。其耳鸣可能发生于耳聋之前，先为病人所觉察。为使这种老年性耳鸣、耳聋延缓发生，预防听力早衰，在日常生活中应注意以下几点：
(1)讲究精神卫生：俗话说“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”。这句话形象地说明了精神心理与生理健康之间的关系。心胸宽阔、乐观豁达是健康长寿的秘诀。反之，如果老年人生活紧张、焦虑，久而久之容易引起血压升高，影响内耳血液供应，最终将引起耳鸣、耳聋。
(2)坚持体格锻炼：生命在于运动，运动促进健康。人的生命过程就是组织器官由生长发育到衰老的过程。老年人坚持一定的体格锻炼，可以增强生命力，延缓组织器官的老化。老年人可有多种多样的活动，如散步、做体操、打太极拳、练气功，肢体拍打及做呼吸操等，这些都是健体强身的锻炼方法。
(3)寻求安带的环境：老年人应尽量少接触噪声并远离噪声环境。
(4)定期健康检查：定期检查身体可以及时发现疾病，早期治疗，从而减少疾病的并发症状——耳鸣、耳聋的发生。
(5)安全用药：老年人对药物的解毒排泄功能较低，对耳毒性药物更应慎用。
(6)学会某种听力保健方法：传统中医“弹耳郭”与“叩天鼓。等听力自我保健方法，只要持之以恒，会收到意想不到的效果。
(7)合理调节饮食：少吃高脂肪、高胆固醇食物，宜常进素食及富含钙、磷脂的食物，如豆制品、蛋类、蔬菜及水果等，同时，饮食应有规律，避免过饥、过饱。
(8)养成良好的生活习惯：如生活起居有规律;适当安排一些工作、学习和文化娱乐活动;保持精神愉快，心情舒畅;戒烟少酒，适当饮茶。
