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产后瘦腹是很多年轻妈妈的困惑，专家指出产后适当运动不仅能促进身体器官的恢复，同时能起到一定的瘦腹作用，下面专家就来告诉你如何产后瘦腹。
产后瘦腹选择运动方法
产后适当运动可以增强腹壁及子宫肌肉的恢复，促使子宫收缩及恶露排出，预防腹直肌裂开及性器官下垂，加速全身的血液循环，预防产后淤血及血栓形成，助长乳汁分泌，但不要马上运动，否则可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤。
产后瘦腹要防妊娠纹
怀孕时因子宫变大而使表皮层承受大幅度的拉扯，真皮受到扩张的压力，脂肪组织开始断裂，并且出现轻微发炎及红肿，这种肌肤上的症状就是妊娠纹。要预防妊娠纹需要保持肌肤的滋润度，最好从怀孕开始就注重润肤乳霜的保养，每天搽抹全身以保持肌肤的滋润度。
