设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
身体健康，胃口正常，饮食上无不良习惯的老年人一般并不需要额外补充维生素，对于白内障来讲，有人认为需要另行补充，亦无不可。
维生素c：长期服用可以明显减少老年人的晶状体混浊，有助于推迟白内障的发生。它可以保护晶状体及其里面的蛋白质免受损害。研究认为，每天摄人250毫克至500毫克就足够了，若大量服用，会出现一些不良反应，如易形成肾结石，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
维生素E：维生素E对晶状体有保护作用，近年还认为对防治动脉粥样硬化和冠心病有作用，并认为可以抗衰老，于是服用的人日渐增多，不再仅仅限于用在妇女的习惯性流产等，而且服用剂量也增大许多。每天补充60—300毫克，其实，一般一天100毫克也就足够了。倘若每天用量大于400毫克，长期应用，有可能引起血栓。若有严重高血压、心肌损害和用胰岛素治疗的糖尿病病人，更应慎用。
目前使用维生素c和维生素E盛行大剂量，特别是从国外带回的，但是，过量维生素对健康无益，所以应该适当控制。
维生素B2(核黄酸)：每天可服用5—30毫克。与维生素C有竞争吸收作用，不宜与维生素C同时服用。
维生素A和维生素B1与白内障无关。
