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瘦腹减肥操

2022-07-28
来源：求医网

瘦腹减肥操目标： 锻炼上腹部。

方法： 平躺，抬起双腿成直角，手放后颈部，轻轻他赵胸部，同时呼气，直至手肘碰到膝盖，然后慢慢放开，但不要碰到地面，同时吸气。重复3至4次，每次30下。

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