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下腹赘肉饮食瘦肚法—多喝乳酸菌饮品清肠
增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物。
下腹赘肉家居瘦肚法—每日要饮8杯水
人体每日基本需要饮水2000毫升，即8杯分量，果汁、咖啡、奶茶另计。当摄取水分不足，便有碍肠胃运作蠕动，因而产生便秘。
大家从今天开始，试试每早起床后喝1杯温开水，你会发觉便意顿生，非常利于排走体内的宿便。
下腹赘肉运动瘦肚法
双脚夹枕头，屈曲成90度角;双手放在颈背，头部微微向下垂低; 全身拉直，身体微微向后倾。维持动作5秒钟，重复10次。
