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上腹聚脂饮食瘦肚法—吃天然糖
叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难提，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，例如用黄糖或蜂蜜取代白砂糖，逐步将口味改变达到减腹效果。
上腹聚脂家居瘦肚法—泡足浴活血
每星期在家泡2—3次热水足浴，可以促进血液循环，加速身体新陈代谢，有助排走聚积腹部的毒素。浸热水浴同样具有瘦身效能，令你的瘦腹疗程进行得更加顺畅。
上腹聚脂运动瘦肚法
身体平躺在地上，双手交叉放在胸前; 将头同肩部抬起45度，双腿同时尽量抬高，离开地面;用力时呼气，放松时吸气。维持动作5秒钟，重复10次。
