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塑美臀运动

2022-07-28
来源：求医网

塑美臀运动包括；搏击操、 普拉提、动感单车

搏击操：通过腿的动作前踢、后踢、侧踢刺激臀部和腰部。

普拉提：有专门针对臀部的动作，如后置支撑、前置支撑等。

动感单车：对臀部有很好的塑形作用。

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