设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
孕妇不宜过多食用鱼肝油
有些孕妇为了使胎儿健康活泼，盲目地大量服用鱼肝油，这样对胎儿的生长是很不利的。因为长期大量食用鱼肝油，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出、血中凝血酶原不足及维生素代谢障碍等。同时.若血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。因此.孕妇不要随意服用过量鱼肝油。如果因治病需要.应按医嘱服用。
孕妇不宜多吃油条
科学研究证明，铝的超量摄入对人的大脑是极为不利的。油条在制作中须加入一定量的明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时.每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样一天天积蓄起来.其摄入的铝量就相当惊人了。这些明矾所含的铝通过胎盘侵入胎儿的大脑，会形成大脑障碍，增大痴呆儿的概率。
孕妇不宜过量饮水
孕妇每天必须喝足够的水，但也不能过量。大量喝水后，人体易产生疲倦感，食欲大减，还使人感到昏昏沉沉的。这是因为饮水过多冲淡了血液，全身细胞气体交换就会受到影响，而脑细胞一旦缺氧，人就会变得迟钝。专家指出，肾功能正常的人每天最多只可排出10～20升尿。如果饮水过量，肾脏来不及将多余的水排出体外，体内积存的水分便会稀释血液.出现低血钠现象。钠是维持人体细胞渗透压的重要电解质.血钠过低会影响机体的各种机能。另外，孕妇喝水过多也会引起或加重水肿。一般来说，孕妇每天喝1～1.5升水较为适宜.妊娠晚期以不超过1升为宜。
孕妇不宜多吃盐
孕妇易患水肿和高血压，因此人们主张妊娠期内应忌多吃盐，特别是在妊娠期最后几个月内应该忌盐。但是一点盐都不吃是毫无道理的.对孕妇也并非全有益，只有适当少吃些盐才是，必要的。如果因为孕妇患有某些病，可根据医生嘱咐，不吃盐或少吃盐。比如以下几种情况。
①患有某些与妊娠有关的疾病(心脏病或肾脏病)时，孕妇必须从妊娠一开始就忌盐。
②孕妇体重增加过度，特别是同时还发现水肿、血压增高、有妊娠中毒症状者应忌盐。
所谓忌盐饮食，就意味着每天不得吃超过1.5～2.0克氯化钠。正常进食每天带给人体8～15克氯化钠，其中1/3由主食提供，1/3来自烹调用盐，而另外1/3来自其他食物。一些无咸味的提味品可使孕妇逐渐习惯忌盐饮食，如新鲜番茄汁、无盐醋渍小黄瓜、柠檬汁、醋、无盐芥末、香菜、大蒜、洋葱、葱、韭菜、丁香、香椿、肉豆蔻等。全脂或脱脂奶以及用低钠制作的酸奶，乳制甜奶也可以食用。
孕妇不宜吃热性香料
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品，但孕妇食用这些热性香料则不适宜。妇女怀孕，体温相应增高，肠道也较干燥。而热性香料其性大热且具有刺激性,很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少.造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏气饵便，这样就引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿.易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、流产、早产等不良后果。所以，孕妇不宜吃热性香料。
