问：寒冷的冬天进行慢跑时，如何呼吸?是用口、鼻还是口鼻齐用?
答：口鼻并用。用鼻子呼吸虽然有利于保证空气的温度和清洁度，但在呼吸又深又急的情况下，只用鼻子呼吸就不能满足机体需要了，需要用嘴协助呼吸，但嘴不要张得太大，可以半张，并让舌尖接近上颚，以免咽部过干。同时可减少因冷空气大量吸入而引发咽痛、胸痛或腹痛等。
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