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夏季天气炎热，人们往往没有胃口，但凉的食物却吃的很多，使胃肠受到伤害，此时正是胃肠虚弱之时，立秋前后天气转凉，食欲也随之而来，这时人们可就容易“解放”自己的嘴，开始大吃特吃，来补充夏季的亏缺了，但问题也就会随之而来，本来虚弱的胃肠一下子接受不了突来的负担，胃肠开始“罢工”了，那么胃肠不好的人如何注意秋季饮食呢?
1、少吃生、冷的食物。
2、多吃易消化的食物。
3、少吃不洁、变质的食物。
4、秋季是干燥的季节，要注意补水。
5、摄入的食物量要少，有规律。
6、注意饮食营养的均衡
