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医学专家通过大量临床观察，发现男性减肥程度如果超过20%，性功能障碍就会有所改善，改善幅度约在40%—50%。如果肥胖症患者通过减肥达到正常状态，性功能衰退的速度要明显低于同年龄段。
通过以上论述可以看出，男性肥胖症伴性功能障碍者最好的办法就是减肥。减肥要做到以下几点：
1.确定原因，对症下药 . 值得一提的是，许多病态性肥胖症患者因为疾病关系，会服用如部分降血压药物、治疗秃发的药刑、荷尔蒙制剂、镇静剂、胃药与安眠药等，其实这会对性功能：造成一定程度影响，必须小心。所以对于肥胖伴性功能减退的患者，先要搞清原因，再加以对症治疗。
2.饮食控制，支出平衡 过于肥胖的中老年人要尽量控制饮食，特别是主食，尤其是晚餐不要吃得太多，要多食蔬菜、水果类食品，以保证人体正常的生理需要。只有做好饮食控制，使人体能量达到支出平衡，减肥才会取得明显效果。
3.增加运动。减肥增效 运动不仅可能减轻体重而且还可能增强体力，从而有利于性功能的恢复。另外，运动还有利于宰丸激素的分泌，提高性兴奋性。同时可采用夫妻按摩的办法，按摩不仅可以减轻体重，而且也有不利于夫妻感情的加深。
