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儿童减肥的误区有：
(1)不吃早餐。这种方法没有减肥作用，相反会导致肥胖。因为，不吃早餐到中午时强烈的空腹感和饥饿感，会使孩子中午吃过多的食物。并且经常不吃早餐的恶果往往大于肥胖本身。
(2)喝减肥茶。喝减肥茶能产生轻泻的作用，可减少食物在胃肠内吸收，但体重的降低只是一时性的效果。
(3)多吃水果。一些水果如香蕉、芒果等所含糖分很高。多吃照样会使人发胖。
(4)不吃动物油只吃植物油。植物油和动物油的热量是一样的。吃得过多同样会引起肥胖。
(5)多吃蔬菜。经常吃蔬菜也会导致肥胖。
(6)不吃主食。这是最笨的办法，应该避免。适量的主食含的热量并不高，而炒菜的热量可能更高，会使孩子发胖。
