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在保健养生中，粥一直是家庭所喜爱的饮食方式，粥对前列腺的改善也有一定的疗效，特别是三物共为粥，对于治疗或缓解气虚、湿热兼肾虚型前列腺增生症有一定效果。下面，积善堂专家为您推荐几款不仅疗效可靠，而且配方所用原料也非常容易就能找到的养生粥，可以作为前列腺炎或前列腺增生症的食疗方。
前列腺保健喝粥挺管用
花生、米、红枣各少量，把这三样东西先洗净后，用清水浸泡两小时，浸泡的水不用换，直接下锅，熬粥喝，开始用大火煮，煮10至30分钟改用文火煮1小时，烂成粥最好(红枣去核烂得更快)，食量不限。
花生米含丰富的营养成分，能补充人体矿物质，俗称“长生果”，常适量食用可延缓衰老，当然也可延缓前列腺增生的速度，改善排尿。红枣则有益气健脾之功效，对于体质下降、脾气不足引起的排尿不畅等症有效。
当然，因为前列腺增生症的致病原因比较复杂，多数情况下都是多种因素综合作用的结果，临床上一般都需要根据辨证论治的情况来进行选方用药治疗，食疗方也建议根据证型不同而选用不同的食疗配方为好。
积善堂专家提示：很多食物都对改善前列腺功能有一定作用，如冬瓜仁、榛子、松子、开心果、腰果、葵花子、南瓜仁等。建议中老年朋友，平时可适当食用这类食物可降低前列腺发病率。
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