设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
许多减肥的人，希望有不仅能够保证营养，而且又不会饿肚子的科学减肥方法。现代医学研究认为，秋季产的土豆，完全满足人们的需要。
秋季减肥应该吃土豆餐。吃土豆，不需要担心脂肪过剩。因为，它只含有0.1%的脂肪，是其他食物望尘莫及的。土豆中的蛋白质既有营养价值，又有保健功能。有人作出统计，500克土豆的营养价值对应于2000克苹果。 研究者们指出，不需要担心有难熬的饥饿思想。土豆在补足人体全部营养的同时，其足够的纤维素可以让胃鼓鼓得，让你感觉到“酒足饭饱”。
需要注意的是，这里所说的是将土豆做主食，不是做菜看来食用。可制成土豆条或煎土豆饼等食物，每日坚持只吃一餐土豆，长此以往，对防止营养过剩或去掉多余脂肪，具有良好的效果。
