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冬季的饮食;生活方面要注意以下几点：
1.应把午餐作为正餐，少吃些晚餐。常有饥饿感者可增加纤维素较高的蔬菜。
2.饮水要充分，因为冬季尿量增多，不妨在晨起时先空腹饮1—24水，既可洗涤胃肠，对有习惯性便者又有益处。
3.酒类含热量高，不利于减肥饮酒并不能增强御寒朗力，酒精能使皮肤血管扩张，反而使体温下降，易感冒。
4.不吸烟。它能使四肢血管收缩，使手足获得充分的热量。
