夏天，天气炎热，流汗不止，大多数人都吃些比较清淡的菜，食物的摄入较少，而且睡眠又不好，身体的消耗比较大，在这个季节过分减肥，就会产生体虚畏寒、免疫力下降等 症状，进入秋季后，很容易得病。
因此，夏季减肥一定要适度。
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