胖人一定要争取夏天把肉减下来，饮食上的措施是少荤多家、少干多稀，多喝汤粥，多喝水。 喝水不足，会影响正常的代谢运转，招致脂肪堆积，肌肉萎缩和弹性减弱，关节和肌肉疼痛。
所以，饮食减肥，除了控制食物热量外，就是多喝水，所谓胖人只喝水也会胖的的说法是不对的。
设为首页
加入收藏
