合理的平衡膳食和充足的运动是预防肥胖和控制体重的主要手段。
在此基础上结合有效的辅助减肥手段能够很好地达到减肥的目的。减肥从根本意义上讲应当是减少体内多余的脂肪，而不是单纯的减轻体重。
这需要从两方面入手：一方面减少能量摄人，另一方面增加能量消耗。也就是要减少储存脂肪的合成，同时运动体内储存的脂肪产生能量，这样才能取得令人满意的效果。
设为首页
加入收藏
