如今70%左右的城市小孩都患有不同程度的龋齿，在嘉兴市一院口腔科就诊的儿童中80%以上是龋齿。儿童的齿病主要是龋齿、牙牙合不齐等。如何从小进行牙齿保健，爱护好牙齿?嘉兴市一院口腔科主任医师李鹏博士为您支招。

培养刷牙习惯

许多父母常常只关心孩子的吃穿，而不注意培养孩子的刷牙习惯。这主要是由于对儿童刷牙的重要性认识不足，也有的认为反正孩子的乳牙是要替换的，不刷牙关系亦不大，其实这是一个误区。李鹏医生说：“儿童刷牙并不仅仅是为了清洁口腔，而是通过刷牙动作，使牙齿获得按摩和刺激作用，加强牙齿对病菌的抵抗力。人在儿童时期由于全身组织器官发育还不完善，牙齿组织钙化程度低，有机物含量较高，加之儿童喜欢吃甜腻食品，因而，若不注意口腔卫生，没有天天刷牙的习惯，就很容易罹患龋病。所以，在上幼儿园时，也就是2岁半到3岁前后，就要耐心地训练孩子养成刷牙的习惯，并学会正确的刷牙方法，以充分发挥刷牙的作用。”

合理选用牙刷

刷牙必须选用合适的牙刷，使用正确刷牙法，才能达到口腔清洁减少牙病。如果用四排硬毛牙刷，用拉锯式横刷法、会刺伤牙龈，刷坏牙齿、造成牙颈部缺损(如楔状缺损)。因而要选用保健牙刷，保健牙刷的优点是：牙刷头短而窄，以适应扭转和分区刷;牙刷柄扁平而直，具有去除污物和菌斑及按摩牙根的作用;每组毛有间隔距离，易于保持牙刷的清洁。牙刷毛为2～3排，毛软有弹性。刷毛有弯曲倒斜时，请更换新牙刷。用后请冲洗干净，刷毛向上放在通风有阳光的地方，保持干燥，以免细菌繁殖。

李鹏医生提醒：除经常刷牙之外，还应注意孩子的饮食习惯，教育孩子少吃或不吃甜、黏、糯的食物，因为这类食品经常会粘在牙齿沟窝内，加速致酸细菌的繁殖;而富含维生素，纤维素的食物，则可促使孩子充分咀嚼，刺激唾液分泌，冲刷口腔内的食物碎屑，这样，既能清洁口腔，又能按摩牙床。

坚持适当叩齿

加强牙齿和牙床的锻炼，要教育孩子坚持适当叩齿。李鹏医生解释道：所谓叩齿运动，就是每天早晨起床前后空口咬牙合，上下牙轻轻叩击20～30次。这样，能更好地发挥颌骨运动的生理刺激，从而增强牙齿和牙周组织的抵抗力，在食物日趋精细的今天，叩齿运动更具有重要的意义。另外，李鹏医生也强调，应该注重儿童替牙期的检查与矫正。儿童在6～7岁开始由恒牙替换乳牙，直到12岁左右才替换结束。在替牙期如发现恒牙萌出，而且乳牙不脱落，就必须及时拔除滞留的乳牙。否则会使恒牙不能依正常方向长出，而从旁边歪着长出来，造成牙齿排列不齐，影响咀嚼，易患牙病，影响面容，妨碍发音，甚至危害健康造成发育不良。一旦发生牙齿排列不齐形成畸形，就应及时到正规医院口腔科或口腔诊所进行正畸治疗，切莫拖大年纪错失良机。

保护好六龄齿

“孩子到了6岁开始萌出第一颗六龄齿，保护好六龄齿非常重要，许多儿童由于没保护好六龄齿，使六龄齿早早地发生龋齿。”李鹏医生介绍，“在所有恒牙中，六龄齿患龋率最高”。或许儿童怕痛不告诉家长，或者家长认为六龄齿还要替换，也没引起足够重视。因此儿童到了这个年龄家长要经常注意子女的六龄齿健康情况。“保持良好的饮食习惯，千万别多吃甜食，特别是睡觉前。有条件的到牙科做一个窝沟封闭术可早期预防龋病，保护好六龄齿有重大的意义。”