紫苏子、火麻仁各10-15克，粳子100克。将紫苏子、火麻仁捣烂如泥，加水慢研，滤米汁去渣，再与粳米煮为稀粥食用。有润肠通便、滋养补虚之功，老年、病后、体虚或孕产后所致的大便秘结、排便困难，服用较为适宜。脾虚腹泻者忌服。
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