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中年男人如何预防亚健康

2022-07-28
来源：求医网

中年男人如何预防亚健康？求医网专家指出，中年男人至少要用5个方面做起：

1.多做运动

2.注意饮食，多吃高蛋白高钙高钾食物，少吃高糖高脂肪食物高钠，预防糖尿病和高血压

3.注意休息

4.每天保持好心情

5.不要做太重的体力活

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